中年になり、心身のゆるやかな劣化に苦悩する、今日この頃。そこで自分のメンテナンスを敢行している。具体的には、食べ物（インプット）の見直し、適度な運動のルーティン化、学習の持続と学びの実践、がそれである。とりわけ、砂糖、コーヒー、脂肪、肉の…

自分はコーヒーが合う体質ではありませんが、必要に駆られ連日飲んでいました。すると、最初の数日は目も覚めて、午後の大事なミッションをしのげるのですが、その後、なぜか全身の倦怠感に襲われるようになりました。これはカフェインによるものではないか…