中年になり、心身のゆるやかな劣化に苦悩する、今日この頃。そこで自分のメンテナンスを敢行している。具体的には、食べ物（インプット）の見直し、適度な運動のルーティン化、学習の持続と学びの実践、がそれである。とりわけ、砂糖、コーヒー、脂肪、肉の摂取には、新調になった。それとともに、体質も改善傾向にあり、精神のコンディションも日々、上昇傾向にある。やはり、長年の習慣（チョコレートの暴食）を我慢するには、かなりの覚悟と忍耐が要求されたものの、ようやく禁断症状が収縮してきた。喜ばしいことだと思う。今後も引き続き、前向きな食生活を継続したいと思う。
