あなたは髪を洗う時、どんな洗い方をしていますか？たぶんシャンプー液を直接、地肌につけて、ゴシゴシやっているのではないでしょうか。そして、洗髪後はタオルで勢いよくゴシゴシ。最後はドライヤーで、乾かす。さて、一見、何の問題もないように見える、普通の洗髪風景です。ところが、実はこの洗い方には問題があるんです。まず、理解しなければまずいのは、顔の肌も頭皮も、繋がっているという事実。あなたは顔を、爪を立てて、ゴシゴシ洗わないですよね。そんなことをしたら、肌が荒れてしまいますから。なのに、なぜ頭皮になると、そんな当たり前のことを忘れてしまうのでしょうか。頭皮の表面の角質層は０．０２ミリの薄い膜です。サランラップくらいの厚みです。そんなデリケートな層を、ゴシゴシやったらどうなるか。あなたの創造する通り、ボロボロになります。そして、通常５０日周期で肌が生まれ変わる（ターンオーバー）リズムが破壊されます。さて、こんな荒れた大地のような頭皮から、太くて艶のあるキレイな髪が育つのでしょうか。答えは、ノーです。健康的で豊かな髪を望むなら、まずは土台である頭皮に優しい、洗髪方法を学ぶ必要があります。そのキーワードは、そっと、優しく、絶対に擦らない。これまで無自覚に痛めつけてきた頭皮を、まずは再生させること。髪の悩みから解放されるためには、そこから始めなければなりません。５０日間、約７週間で、頭皮の細胞は入れ替わります。さっそく、正しい洗髪方法を知り、実践していきましょう。細胞の入れ替わりといえば、女性の整理もそうです。古い卵子を捨てて、新しい生命の卵を毎月一回、着床させます。この神秘的なメカニズムも、最近は不規則な生活習慣や
偏った食事内容により、リズムが乱れる女性が増えています。長谷川まりこさんの「１０年間苦しんできた生理痛が
１０日であっさり痛みがでなくなった魔法の方法」なら、その辛さはきっと改善されますよ。
